Historien & formålet med bullet journal📔

I. Om journalen

Bullet journalen📘 (bujo for kort) er et organiseringssystem for å loggføre, spore og organisere personlige ting i det travle livet ditt. Den ble utviklet av designeren Ryder Carroll i New York City i 2013 og har blitt svært populær over hele verden. Det er en fysisk versjon av den digitale organisatoren du kanskje allerede bruker.

Innholdet skrives ned i én journalbok som består av sider med kulepunkter (hovedsakelig)⚪, rutenett, linjer eller blanke sider📝. Du er fri til å skape ditt eget innhold, som to-do-oppgaver, planlegging📆, påminnelser, eller til og med bruke den som et systematisk verktøy for idémyldring🧠 og følge noen generelle formater.

II. Hvorfor trenger vi å skrive en bullet journal?

Det ultimate målet med bullet journaling er å organisere tingene i hodet ditt🤔. Her er noen grunner til at folk elsker å føre journal:

1. 🎯 Oppnå mål
2. 📈 Spor fremgang
3. ⛅ Forbedre humøret ditt
4. ⚡ Øke produktiviteten
5. 💡 Slippe løs kreativiteten
6. 🧠 Andre grunner, som et svar du ønsker å finne i hodet ditt

Del gjerne disse fordelene✔ med vennene dine og oppmuntre dem til å føre journal også!

Måloppnåelse🎯

«Slik du lever timene dine, slik skaper du årene dine. Slik lever du dagene dine, slik former du livet ditt.» - Robin Sharma✍ 

Det kreves innsats for å oppnå et mål, spesielt et langsiktig mål🏹. Med en bullet journal i hånden kan du skrive ned målet ditt i en årsplan, dele opp et mål i mindre mål, og legge dem inn i en uke-/månedsplan. I den daglige planen din kan du skrive ned handlinger som lar deg ta steg mot de små målene dine.

@quietcollections

@stethoscoping

Målsetting i bullet journal kan gjøres i form av en planlegger, to-do-liste, budsjettering, osv.

Oversikt og gjennomgang av fremgang

Målsetting alene er ikke nok for å oppnå et mål. Du må også se helheten🖼 av målet og følge nøye med på fremgangen. En års-, måneds- og dagsplanlegger og resultatsporer kan hjelpe deg med dette.

Dager utgjør en måned og måneder utgjør et år. Når den daglige planen din fungerer godt hver dag, så gjør den månedlige planen det også. Derfor er nøkkelen den daglige planen.

I den daglige planen din anbefales det sterkt å inkludere en oversikt og gjennomgangsseksjon separat fra to-do-listen📄. Formålet er å sikre at du er på riktig vei og har god fremgang mot målene🎯. Du vil ikke gå i feil retning som fører til forsinkelser eller til og med at du ikke når målet, ikke sant?👍

@cayaline

@bulletjournal_veronica

Til slutt, merk den daglige fremgangen din📈 på en resultatsporer som registrerer minst 30 dager for å sikre at du er i gang. Men enda viktigere, den gir deg drivstoff⛽ av momentum som oppmuntrer deg til å fortsette!!! Denne åndelige støtten vil bli diskutert i neste avsnitt👇.

Åndelig utvikling🧘‍♂️

Hvis du følger tidsplanen slavisk og prøver å oppnå de daglige målene dine som en maskin, etter hvert som dager blir uker, uker blir måneder, vil du bli utslitt som en bil🚗 uten å fylle drivstoff💧, dette er en grunn til at noen gir opp å føre journal helt i starten. Så ikke la det skje med deg!

Med en bullet journal trenger du ikke å være utslitt😣. Bare ved å registrere den daglige eller månedlige fremgangen i seg selv kan gi deg en kilde til motivasjon. Noen mennesker bruker det som terapi💊 for å øke humøret og momentumet hver dag. Det kan gjøres ved å lage en meditasjons🧘‍♂️-lignende seksjon og skrive ned noe som for eksempel:

1. 🙏 Takknemlighet, selvkjærlighet, glede (hva du er takknemlig for)
2. 🗣 Bekreftelse, oppmerksomt nærvær, tro (emosjonell oppmuntring)
3. 🔝 Dine topp 3 verdier i livet
4. 🖼 Visjonsbrett eller drømmekollasje (visualiser målene dine)

@mashaplans

@journal_with_mel

De er alle verktøy🔧 som du kan se gjennom når du starter dagen din tidlig om morgenen🌅. Bruk litt tid, som 10 minutter⏱, til å fylle drivstoffet ditt på nytt, det kan gjøre en forskjell i dagen din! Prøv det i dag!😃

Gjør hva du vil

En bullet journal📓 er ikke begrenset til målsetting som å organisere tingene i hodet ditt, det kan være hva som helst du vil registrere✍📝.

III. Stilen på journalen din

Bruksområdene til bullet journal utvikler seg fortsatt, her er noen vanlige stiler i bullet journal-miljøet, de er minimalistiske, kruseduller🎨, superorganiserte, scrapbook💟, kunstneriske🖼, og digitale💻, osv. De vil bli diskutert fullt ut senere i bloggen vår.

@amizaomar

@cj_bullets

IV. Verktøy🔧 som trengs

For å gjøre bullet journaling, er det to ting du kanskje tenker på: notatbok og penn. Ja. Det er enkelt! Disse to grunnleggende verktøyene⚙ kan skape enhver mulighet med fantasien din!💡Ikke bli overveldet av noen fancy bujos😣. Noen fargede penner🖍 kan hjelpe deg med å fremheve ting og raskt søke etter informasjonen du trenger. Det er viktig å finne en stil som passer deg best. For å maksimere fordelene med journalføring, husk at enkelt alltid vinner!

Notatbok📔

Du kan kjøpe en ferdiglaget notatbok designet for bullet journaling eller bare skape ditt eget planleggingsinnhold på en blank📃 notatbok for maksimal fleksibilitet. Valget ditt avhenger av hvor mye tid du dedikerer til det⏳, det ville ta mer tid hvis du skaper innhold fra bunnen av på en blank side enn en notatbok📕 som er trykt med en kalender📅, to-do-liste📝, osv.

Penner og tilbehør

Verktøyene🔨 kan inkludere fargede penner🖌, penselpenner, markører, highlighter, linjaler📏, klistremerker💟, washi-tape, stempel, osv. I tillegg til å skrive innhold vil penn bli brukt, noen verktøy🔧 som markør eller highlighter brukes som en indikator. Noen av dem er for dekorering🎈 formål som washi-tape og klistremerker.

Dette handler om det grunnleggende med bullet journaling, jeg håper det kan fungere som en kort introduksjon til bujo! Vil du starte med å vite hva du skal skrive i journalen din? Her er en liste over ting du kan vurdere å inkludere i din første bullet journal. Spørsmål❓ Vær så snill å kommentere for å spørre nedenfor👇 eller del dine journalføringsidéer med andre bujo-elskere🙂.

I neste blogg, skal jeg snakke om hvilke elementer inkludert termer som er i bullet journalen. Hvis du liker artikkelen vår, vennligst abonner💌 på nyhetsbrevet vårt for å få en notifisering om våre siste bloggoppdateringer! Og du vil få en 10% rabattkupong🎟 for din første bestilling også!