L’histoire et l’intention du bullet journal📔

I. À propos du journal

Le bullet journal📘 (ou « bujo » pour faire court) est un système d’organisation permettant de consigner, de suivre et d’organiser les éléments personnels de votre vie bien remplie. Il a été créé par le designer Ryder Carroll à New York en 2013 et est devenu très populaire dans le monde entier. C’est la version papier de l’agenda numérique que vous utilisez peut-être déjà.

Tout y est consigné dans un seul carnet composé de pages à puces (principalement)⚪, quadrillées, lignées ou vierges📝. Vous êtes libre de créer votre contenu, comme des tâches à accomplir, un planning📆, des rappels ou même d’utiliser le journal comme outil de brainstorming🧠 de manière systématique en suivant quelques formats généraux.

II. Pourquoi tenir un bullet journal ?

L’objectif ultime du bullet journal est d’organiser vos pensées🤔. Voici quelques raisons pour lesquelles les gens aiment tenir un journal :

1. 🎯 Atteindre ses objectifs
2. 📈 Suivre ses progrès
3. ⛅ Améliorer son humeur
4. ⚡ Améliorer sa productivité
5. 💡 Libérer sa créativité
6. 🧠 Autres raisons, comme trouver des réponses à des questions qui vous préoccupent

N’hésitez pas à partager ces avantages✔ avec vos amis et à les encourager à tenir eux aussi un journal !

Atteindre ses objectifs🎯

« C’est en vivant vos heures que vous créez vos années. C’est en vivant vos jours que vous façonnez votre vie. » - Robin Sharma✍ 

Il faut des efforts pour atteindre un objectif, surtout à long terme🏹. Avec un bullet journal, vous pouvez inscrire votre objectif dans un plan annuel, diviser un objectif en objectifs plus petits, puis les intégrer à un planning hebdomadaire ou mensuel. Dans votre planning quotidien, vous pouvez inscrire toutes les actions qui vous permettent d’avancer vers vos petits objectifs.

@quietcollections

@stethoscoping

La définition des objectifs dans un bullet journal peut prendre la forme d’un agenda, d’une liste de tâches, d’un budget, etc.

Vue d’ensemble et suivi des progrès

Définir un objectif ne suffit pas pour l’atteindre. Vous devez également avoir une vision de l’objectif dans sonensemble🖼 et suivre de près vos progrès. Un agenda annuel, mensuel ou quotidien ainsi qu’un outil de suivi des performances peuvent vous y aider.

Les jours forment un mois et les mois forment une année. Une fois que votre planning quotidien fonctionne bien chaque jour, votre planning mensuel le fera aussi. Par conséquent, la clé réside dans le planning quotidien.

Dans votre planning quotidien, il est vivement conseillé d’inclure une section distincte de la liste des tâches pour la vue d’ensemble et le suivi📄. Son but est de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie et que vous progressez bien vers vos objectifs🎯. Vous ne voulez pas prendre la mauvaise direction, ce qui entraînerait du retard ou même vous empêcherait d’atteindre votre objectif, n’est-ce pas ?👍

@cayaline

@bulletjournal_veronica

Enfin, notez vos progrès quotidiens📈 sur un outil de suivi des performances couvrant au moins 30 jours pour vous assurer que vous avancez. Mais surtout, il vous donne également le carburant⛽ nécessaire pour vous encourager à continuer !!! Ce soutien spirituel sera abordé dans la section suivante👇.

Épanouissement spirituel🧘‍♂️

Si vous suivez votre emploi du temps à la lettre et essayez d’atteindre vos objectifs quotidiens comme une machine, au fil des jours et des semaines, puis des mois, vous finirez par vous épuiser comme une voiture🚗 sans carburant💧. C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes abandonnent l’écriture d’un journal très tôt. Alors, ne vous laissez pas abattre !

Avec un bullet journal, vous n’avez pas à vous épuiser😣. Le simple fait de consigner vos progrès quotidiens ou mensuels peut vous fournir une source de motivation. Certaines personnes l’utilisent comme une forme de thérapie💊 pour améliorer leur humeur et leur motivation chaque jour. Vous pouvez y parvenir en créant une section de méditation🧘‍♂️ et en y écrivant, par exemple :

1. 🙏 Gratitude, amour de soi, bonheur (ce pour quoi vous êtes reconnaissant)
2. 🗣 Affirmations, pleine conscience, foi (encouragement émotionnel)
3. 🔝 Vos 3 valeurs principales dans la vie
4. 🖼 Tableau de visualisation ou collage de vos rêves (visualisez vos objectifs)

@mashaplans

@journal_with_mel

Ce sont tous des outils🔧 que vous pouvez consulter en commençant votre journée tôt le matin🌅. Prenez un petit moment, comme 10 minutes⏱, pour vous ressourcer et faire la différence dans votre journée ! Essayez aujourd’hui !😃

Faites tout ce que vous voulez

Un bullet journal📓 ne se limite pas à la définition d’objectifs ou à l’organisation de vos pensées : il peut servir à consigner tout ce que vous souhaitez écrire✍📝.

III. Le style de votre journal

Les utilisations du bullet journal évoluent encore. Voici quelques styles courants au sein de la communauté du bullet journal : minimaliste, gribouillis🎨, ultra-organisé, scrapbooking💟, artistique🖼, numérique💻, etc. Ils seront abordés en détail dans notre blog.

@amizaomar

@cj_bullets

IV. Le matériel🔧 nécessaire

Pour tenir un bullet journal, deux éléments vous viennent probablement à l’esprit : un carnet et un stylo. Oui, c’est aussi simple que ça ! Ces deux outils de base⚙ peuvent vous permettre de réaliser tout ce que vous imaginez !💡Ne vous laissez pas impressionner par certains bujos fantaisie😣. Des stylos de couleur🖍 peuvent vous aider à mettre en évidence des éléments et à rechercher rapidement les informations dont vous avez besoin. Il est important de trouver le style qui vous convient le mieux. Pour tirer le meilleur parti de votre journal, n’oubliez pas que la simplicité gagne toujours !

Carnet📔

Vous pouvez acheter un carnet prêt à l’emploi conçu pour le bullet journal ou simplement créer votre propre contenu de planification sur un carnet vierge📃 pour une flexibilité maximale. Votre choix dépend du temps que vous souhaitez y consacrer⏳ : il vous faudra plus de temps pour créer votre contenu de toutes pièces sur une page vierge que sur un carnet📕 imprimé avec un calendrier📅, une liste de tâches📝, etc.

Stylos et accessoires

Le matériel🔨 peut inclure des stylos de couleur🖌, des feutres pinceaux, des marqueurs, des surligneurs, des règles📏, des autocollants💟, du ruban washi, des tampons, etc. En plus des stylos utilisés pour écrire, certains outils🔧 comme les marqueurs ou les surligneurs servent d’indicateurs. Certains sont destinés à la décoration🎈, comme le ruban washi et les autocollants.

Tout cela concerne les bases du bullet journal. J’espère que cela pourra servir d’introduction succincte au bujo ! Vous souhaitez commencer par savoir quoi écrire dans votre journal ? Voici une liste d’éléments que vous pourriez envisager d’inclure dans votre premier bullet journal. Des questions❓ N’hésitez pas à en poser dans les commentaires ci-dessous👇 ou à partager vos idées de journal avec d’autres passionnés de bujo🙂.

Dans le prochain article, je parlerai des éléments, y compris les termes, qui figurent dans le bullet journal. Si vous aimez notre article, n’hésitez pas à vous abonner💌 à notre newsletter pour recevoir une notification lors de la publication de notre dernier article ! Vous obtiendrez également un coupon de réduction de 10 %🎟 pour votre première commande !